UNIR Revista
Con el inicio de un nuevo año es habitual marcarse nuevos objetivos vitales, académicos o profesionales. Estudiar un máster o una oposición son dos metas habituales.
El 2025 se aproxima y, con él, el momento de definir los propósitos de año nuevo o, lo que es lo mismo, las buenas intenciones de actividades o hábitos que se quieren realizar e incorporar a la vida durante los siguientes 365 días. Si estudiar, por fin, ese máster es una de esas buenas intenciones, echa un vistazo a todos nuestros másteres online. ¡Este año sí!
Claves para hacer tu lista de propósitos de año nuevo
Tan importante como establecer los propósitos del próximo año es definirlos de manera adecuada, con una planificación que impulse su consecución y no frene su progreso con el transcurrir de los meses. Así pues, es fundamental:
- Ser realista y no marcarse metas imposibles, como estudiar una oposición en menos de tres meses.
- Establecer objetivos específicos y cuantificables.
- Definir plazos temporales tanto para el hito como para las fases intermedias que serán claves en su consecución.
- Realizar un seguimiento periódico del progreso de cada uno de los propósitos fijados, para medir su avance y evolución.
- Aceptar que habrá momentos en los que faltará motivación o no se seguirá la estrategia pautada. En este caso, lo relevante no será el fallo sino ser capaz de reconducir la situación para volver a la ruta original o realizar cambios que faciliten el avance.
7 propósitos de año nuevo: ¡A por 2025!
La lista de propósitos es completamente personal e intransferible: cada uno debe realizar su propio trabajo de introspección para entender dónde está y hacia dónde quiere caminar el próximo año. Pero, si necesitas ideas, estas son algunas de nuestras propuestas:
Seguir creciendo y mejorando a nivel académico
Entre los propósitos del nuevo año puede estar la opción de seguir formándose o adquirir nuevas habilidades. Esto contribuirá a impulsar nuestra carrera profesional, mejorar laboralmente o poder cambiar de empleo.
Los másteres con más salidas en 2024 pueden ser una opción a considerar. También los posgrados habilitantes como:
- Máster de Profesorado online en Educación Secundaria
- Máster en Abogacía y Procura online
- Máster en Psicología General Sanitaria online
Cuidar el bienestar emocional
Encontrar todos los días un tiempo, por breve que sea, para cuidar de uno mismo es fundamental de cara a mantener un adecuado equilibrio mental.
A partir de aquí las opciones son de lo más variadas: desde la meditación hasta escribir las razones por las que se está agradecido al final de la jornada, pasando por el yoga o, simplemente, sentarse con un libro. El experto en mindfulness Mario Alonso Puig puede ayudarte a marcar unas buenas pautas, y es que esta técnica puede ser una buena aliada para combatir la ansiedad, por ejemplo, así como para los niños.
Lo más importante es que sea una actividad con la que la persona sienta que se está dedicando tiempo de calidad a sí misma.
Actualizarse profesionalmente
Al menos una vez al año es recomendable detenerse para comprobar los avances que se han realizado en la carrera profesional, las metas que restan por alcanzar y si el avance seguido ha sido el esperado o la estrategia requiere la incorporación de ajustes.
Con independencia del escenario al que se enfrente el empleado, en el momento en el que el resultado de la evaluación de su situación derive en una nueva meta a alcanzar, será necesario definirla, además de fijar una hoja de ruta ajustada a sus nuevas necesidades.
Un plan que puede conllevar un reciclaje profesional en el que estudiar nuevas disciplinas. En esta línea, los trabajos más demandados en 2024 pueden darte una pista de hacia dónde poner el foco. Además, algunos de los posgrados de UNIR relacionados con las nuevas tendencias son:
- Máster en Inteligencia Artificial online
- Máster en Industria 4.0 online
- Máster en Big Data online
- Máster en Ciberseguridad online
- Máster en Derecho Digital online
- Máster en Neuroeducación online
Incorporar el deporte en la rutina diaria
Llevar una vida activa, en la que el ejercicio cardiovascular se combine con algo de fuerza, es uno de los pilares fundamentales para alcanzar una situación de bienestar.
Su incorporación debe ser progresiva y, a ser posible, realizada de la mano de un profesional. De esta manera, antes de dar inicio a la actividad elegida, el experto podrá realizar un examen físico que garantice que, la práctica escogida, es la más adecuada para la persona en cuestión.
Preparar una oposición
Cuánta gente tiene pendiente sacarse, por fin, esa oposición soñada. Incluso, aunque a veces no se sepa qué oposición estudiar, puede resultar atractivo decantarse por esta opción, dada la estabilidad que ofrece tener un puesto fijo para toda la vida.
En este supuesto, es fundamental tener en cuenta algunos consejos para estudiar oposiciones, así como definir un calendario en el que queden fijados los plazos para estudiar el temario en atención a la fecha de la convocatoria del examen.
Por supuesto, también es importante perfilar una agenda equilibrada en la que la preparación sea compatible con la vida personal y profesional.
Lograr una mayor desconexión digital
Los dispositivos electrónicos están continuamente presentes en la vida de las personas, ya sea en el trabajo o en el ocio. Sin embargo, el uso continuado de las pantallas puede afectar a nuestra salud: desde un descenso de la melatonina que afectará a la calidad del sueño hasta malas posturas corporales, pasando por problemas de concentración u oculares.
Por todo ello, puede ser un buen propósito intentar reducir el tiempo diario que se dedica a los móviles, ordenadores y tabletas.
Sentar las bases de una nueva carrera
El comienzo del año es un gran momento para definir una planificación que facilite dar respuesta a las aspiraciones académicas que llevan años en la lista de tareas pendientes.
En esta línea, al diseñar la estrategia, será importante evaluar los condicionantes personales para analizar qué modalidad será la más adecuada: la presencial o la online.
Relacionado con esta última opción, si no sabes qué estudiar online, algunas de las carreras que a veces quedan en el pensamiento de algún día lo haré —y que actualmente es viable estudiar en línea para una mayor conciliación personal, académica y laboral— son: el Grado en Educación Infantil online, el Grado en Educación Primaria online, el Grado en Psicología online o el Grado en Historia del Arte online.
La importancia de definir propósitos de año nuevo
Los propósitos para el nuevo año son hitos que una persona espera lograr durante los siguientes doce meses. El motivo por el que es importante dejarlos delimitados con el comienzo de enero es que, gracias a ello, será posible trazar una hoja de ruta que permita su consecución.
Por otro lado, los propósitos para año nuevo cumplen una función fundamental en el desarrollo personal al obligar a las personas a sentarse, reflexionar sobre su vida, analizar cómo ha transcurrido y qué sueños o aspiraciones siguen en la lista de tareas pendientes por cumplir.
Así pues, elaborar una lista con los propósitos de año nuevo es más que enumerar un conjunto de objetivos a realizar en 365 días, es la ocasión perfecta para pararse a entender qué deseos se quieren cumplir y cuáles de ellos se van a tratar de alcanzar con una planificación que facilite su consecución.
