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Presentación
El pasado 23 de abril a las 11:00h en Chile, y en colaboración con el Servicio Nacional de la Mujer y Equidad de Género, exploramos cómo el mindfulness fomenta un equilibrio real entre bienestar personal y productividad en el entorno laboral.
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Resumen
El pasado 23 de abril a las 11:00h en Chile, y en colaboración con el Servicio Nacional de la Mujer y Equidad de Género, exploramos cómo el mindfulness fomenta un equilibrio real entre bienestar personal y productividad en el entorno laboral.
Durante esta primera sesión del ciclo de eventos organizados entre UNIR y el Servicio Nacional de la Mujer y la Equidad de Género (SERNAMEG) de Chile, nos adentramos en el mindfulness como herramienta para cultivar una mayor presencia, equilibrio y claridad en nuestro día a día profesional. Junto a Patricia Muzquiz, directora del centro de psicología CuriosaMente, reflexionamos sobre cómo una actitud consciente y abierta ante la realidad puede ayudarnos a gestionar mejor el estrés, tomar decisiones con mayor enfoque y mejorar nuestras relaciones en el entorno laboral.
El pasado 23 de abril a las 11:00h en Chile y 17:00 en España, descubrimos de forma práctica y accesible cómo integrar el mindfulness en distintas áreas de nuestra vida laboral, prestando especial atención al impacto que puede tener en nuestra salud mental, productividad y bienestar general.
La sesión nos invitó a desarrollar actitudes como la paciencia, la aceptación o la gratitud, y finalizó con un momento de reflexión para que cada persona pueda identificar cómo llevar estos aprendizajes a su propio entorno de trabajo. Un espacio para detenernos, observar y reconectar con lo esencial en medio del ritmo acelerado que muchas veces marca nuestra rutina.
Una sesión junto al SERNAMEG y con diploma de asistencia*
*Para poder obtener el diploma de asistencia es necesario e imprescindible que se realice la inscripción en esta página y que se acceda a la sala zoom siempre con el nombre completo y el mismo correo con el que se haya realizado dicha inscripción, habiendo asistido al menos a un total de 50% del tiempo total de la sesión.
Conoce a Patricia Muzquiz Ferrer
Directora del centro de psicología “CuriosaMente”. Psicóloga y terapeuta especializada en el tratamiento de problemas emocionales, ansiedad, ataques de pánico, y desórdenes alimentarios. Combina su trabajo en clínica con el contexto educativo y empresarial. A lo largo de su trayectoria profesional ha acompañado a jóvenes y adultos a afrontar sus desafíos personales y profesionales, promoviendo el bienestar integral. Es además experta en mindfulness, integrando esta práctica como herramienta clave en la mejora de los hábitos diarios y la gestión emocional.
Próximas sesiones del ciclo
- Junio: Negociación y toma de decisiones bajo presión.
- Agosto: Metodologías ágiles para una mejor gestión de proyectos.
- Octubre: Adaptabilidad y resiliencia en tiempos de cambio.
Hora de inicio por países
- 17:00 horas de España (peninsular)
- 10:00 horas de Colombia
- 10:00 horas de Ecuador
- 09:00 horas de Ciudad de México
- 10:00 horas de Perú
- 09:00 horas de Centroamérica
